13 Punkte, die die Schlafqualität verbessern: Vortrag 1

Daniela Findeisen

Mehr Vitalität und Energie.
Gut Schlafen. Die Schlafqualität verbessern

Schlafqualität verbessern:
13 Tipps, für den optimalen Schlafplatz und gute Regeneration

Online-Vortrag am 12.07.21

Wann:  19:30 bis 20:30Uhr
Wo:       online
Preis:    20€ inkl. MwSt.

 

 

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13 Punkte, die die Schlafqualität verbessern: Vortrag 3

Die Einrichtung

was sollte bei der Einrichtung beachtet werden, wenn man die Schlafqualität verbessern möchte?

Was bringt Feng Shui?

Du fragst Dich, was Feng Shui ist?
Oder Du hast Feng Shui schon mal gehört, kannst aber nichts damit anfangen?

Oder weißt Du vielleicht sogar schon, dass diese Lehre auch die Schlafqualität verbessern kann?

13 Punkte, die die Schlafqualität verbessern: Vortrag 4
Selbstheilungskräfte ankurbeln

Licht bzw. Dunkelheit

Wie hell oder dunkel sollte es im Schlafzimmer eigentlich sein?
Und was hat das mit einer guten Schlafqualität zu tun?

Wie kann Strahlung guten Schlaf beeinflussen?

Ich zeige Dir ganz praktisch, welche 3 wichtigen Wirkungen Strahlung auf unseren Körper hat und warum diese Wirkungen gerade im Schlaf so belastend sein könne.
Schlafqualität verbessern und Strahlung reduzieren.

13 Punkte, die die Schlafqualität verbessern: Vortrag 5
welches wasser ist das beste

Welche Rituale helfen

Welche Gewohnheiten verhindern, dass wir gut schlafen und welche Gewohnheiten unterstützen und verbessern unsere Schlafqualität?

Aufwachen bei Nacht und immer zu(r) gleichen Zeit(en)?

Erfahre den Grund, der dahinter stecken kann und was Du tun kannst, um eine Lösung zu finden.
Schlafqualität verbessern, in dem man die Organuhr beachtet.

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13 Punkte, die die Schlafqualität verbessern: Vortrag 7

Gut Schlafen und der Einfluss von Schlafhormonen

Die Epiphyse produziert das Schlafhormon Melatonin. 
Was fördert und was blockiert die Produktion von Melatonin?
Und wie führt Melatonin zu einer Steigerung der Schlafqualität?

Gut Schlafen ist wichtig, um unseren Alltag zu meistern.

Gerade in der jetzigen Zeit ist regenerativer Schlaf extrem wichtig. Wir brauchen viel Energie und wir brauchen vor allem ein Immunsystem, das uns optimal schützt.

Aus diesem Grund mache ich diesen wirklich günstigen Vortrag, so dass möglichst viele Menschen wichtige Informationen darüber bekommen, was den Schlaf beeinflusst und wie man seine Schlafqualität verbessern kann.

Denn gut Schlafen ist kein Zufall. Man kann viel dafür tun.
Im Schlaf sollten wir uns optimal erholen und regenerieren können.

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Daniela Findeisen