Event: Gut Schlafen
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Gut Schlafen für Power

Gut Schlafen. 13 Tipps für den optimalen Schlafplatz und gute Regeneration.

Spätestens mit kleinen Kindern lernt man guten Schlaf zu schätzen. Vielen ergeht es so, dass die Nächte über Jahre hinweg schlecht sind. Gerade dann aber benötigen wir guten Schlaf um den Alltag zu meistern.

Im Schlaf sollten wir uns optimal erholen und regenerieren können. Guter Schlaf begünstigt einige wichtige Punkte:

  1. wir haben mehr Energie
  2. wir sind weniger krank und wenn, dann werden wir schneller wieder gesund
  3. wir können Stress besser abbauen
  4. wir fühlen uns insgesamt besser
  5. wir sind stressresistenter: alltägliche Situationen bringen uns nicht so schnell "auf die Palme"
  6. unsere Kinder sind ausgeglichener und erholt
  7. die Konzentration für Lernen und Arbeit ist besser
  8. Unser Körper kann seine Aufgaben besser wahrnehmen

Damit das Schlafen besser gelingt, gebe ich in diesem Vortrag wertvolle Tipps, was Du für Dich und Deine Familie tun kannst, um die Nächte ruhiger und erholsamer zu gestalten.

 

Wann: am 06. Mai 2020 von 09:30 bis 11:00Uhr
Wo: Hotel Sonnenstrahl Kißlegg
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Eintritt: 5,00€
Anmeldung: 01624085500 oder per E-Mail oder über Facebook.

 

Das wird unter anderem vorgestellt:

  • was ist bei der Einrichtung zu beachten?
  • was lehrt uns Feng Shui?
  • worauf ist beim Nachtlicht zu achten?
  • wie kann man Strahlung (WLAN, Funktelefone, Handys, Babyphone,...) reduzieren?
  • wie wichtig sind Rituale vor dem zu Bett gehen?
  • was kann der Grund sein, wenn man immer zur gleichen Zeit aufwacht?
  • welche Rolle spielen Hormone?
  • was empfehlen Schlaflabore?
  • und vieles mehr.

Dieser Vortrag ist interessant für:

  • Mama's
  • Papa's
  • Oma's
  • Opa's
  • Menschen mit Schlafstörungen
  • Menschen, die sich dauerhaft erschöpft fühlen

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