Gesundheitstipps

Abendroutinen

10 Abendroutinen die dir helfen, besser zu schlafen

10 Abendroutinen die dir helfen, besser zu schlafen Gehörst du zu den Menschen, deren Tag einfach grundsätzlich gut gefüllt ist? Vielleicht hast du einiges zu organisieren: Beruf, Haushalt, Kinder, Partner, Hobbies (natürlich nicht nur die eigenen) und vieles mehr. Selbst banale Fragen wie “was koch ich morgen?” oder “hab ich das schon geklärt?” können einen …

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Deutsche Übersetzung zu „always look on the bright side of life“

Always look on the bright side of life, auf deutsch übersetzt“Nimm’s nicht so schwer, Brian! Weisst du, was sie sagen?“Einige Dinge im Leben sind schlechtSie können dich wirklich verrückt machenAndere Dinge lassen dich schimpfen und fluchenWenn dich das Leben zermürbt,dann nörgel nicht rum, fang an zu pfeifen!Das hilft dir, das Beste draus zu machenUnd schau …

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Selbstvertrauen aufbauen

Wenn ich zaubern könnte, dann würde ich Selbstvertrauen aufbauen. Für alle.

Ich würde jedem Kind, jedem Tier und jedem Erwachsenen das Selbstvertrauen aufbauen. Auf 100%.Wie ist das denn bei Dir, mit dem Selbstvertrauen? Wie würdest Du es einordnen, auf einer Skala von 1-10? 10 wäre das unerschütterliche Vertrauen in Dich selbst. Ich muss sagen, dass ich das Vertrauen in mich selbst erst so mit 25 verbessern …

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Kommunikationsprobleme mit Hilfe des Bauchgefühls lösen. 3 Konkrete Beispiele. 10

Kommunikationsprobleme mit Hilfe des Bauchgefühls lösen. 3 Konkrete Beispiele.

Inhalt Kommunikationsprobleme sind ein häufiges Alltagsproblem. Diese Übung ist mir auch für Eltern sehr wichtig, weil gerade im Umgang mit unseren Kinder das Bauchgefühl extrem wichtig ist. Wir als Eltern wissen normalerweise am allerbesten, was Sache ist. Das gilt natürlich für alle Situationen in denen es um Fragen, Entscheidungen, Kommunikation für oder mit anderen geht. …

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Präbiotika

19 Präbiotika, die basisch wirken

Als „Präbiotika“ (von prä=vor und bios=Leben) werden unverdauliche Kohlenhydrate (Ballaststoffe) bezeichnet, die gezielt Aktivität und Wachstum der Bakterien im Darm unterstützen. Sie dienen den „guten“ Laktobazillen und Bifidobakterien als Nahrungsquelle und fördern somit deren Überlebensfähigkeit. Präbiotika sind also im Grunde die Nahrungsquelle der Darmbakterien. Aus den zur Verfügung gestellten Präbiotika können Darmbakterien kurzkettige Fettsäuren produzieren. Die …

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